Увидела хорошую статью на ЯМ, вроде ничего нового, но лишний раз не помешает прочесть, утаскиваю сюда, чтобы не потерять.
Уже миллион-сто-тыщ книг и статей написано на эту тему, но мы по-прежнему задаем вопрос: КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ???
Да, у нас у всех семья, дети, работа и в сутках все также 24 часа. У
нас даже есть огромное количество всяческих машин, стиральных, швейных и
посудомоечных, кухонных комбайнов и мультиварок, телефонов и
компьютеров, которые по логике своей должны облегчать нашу жизнь и
освобождать огромное количество времени. Но так ли это на самом деле?
Заметьте, мы все чаще жалуемся, мол "интернет отбирает у меня кучу
времени". Давайте разбираться
))
1. Организуйте рабочее пространство.
Наведите порядок на своем столе, уберите все отвлекающее. Заведите корзинку или небольшой контейнер для мусора, это очень удобно. Все отходные материалы (обрезки ниток и ткани, ненужные бумажки) складываем туда.
Каждый день тратьте 10 минут на уборку рабочего места. Если вам нужно отвлечься, а работа еще не закончена, вы можете оставить свое рабочее место в "разложенном" состоянии. Но если проект закончен, обязательно уберите все лишнее. Некоторые проекты длятся по несколько дней/недель, в таких случаях мы убираем свое место КАЖДЫЙ день в конце рабочего дня. Лично у меня параллельно несколько проектов в процессе, причем все разные (к примеру, бисер, вышивка, вязание крючком). Для этих целей я завела несколько шкатулок, в которые я складываю свои процессы. Поработала - убрала. Процесс закончила - перебрала шкатулку и загрузила в нее новый процесс. В итоге у меня на столе стоят три коробочки и ничего лишнего
И не ждем, пока мусор начнет сам вываливаться из корзинки Опустошаем ее также ежедневно.
2. Освободитесь от цифровых технологий.
Это, наверное, самое трудное в наш 21-й век. Тут все тезисно.
Скажите "ДА":
- чтению книги
- творчеству
- совместному времени с семьей и друзьями
Скажите "НЕТ":
- телевизору
- соцсетям
- телефону
- почте (более подробно по каждому из пунктов читайте ниже)
3. Установите на компьютер программы для блокировки. Так называемая "помощь компьютерным наркоманам".
Есть специальные программы, которые блокируют доступ к определенным сайтам или полностью к интернету. Я сама ими не пользуюсь, но знаю, что их можно устанавливать на определенное время. Например, ваш лимит нахождения в интернете - 1 час и не больше, дальше за работу. Мне кажется это невероятно удобным, потому что сами себя мы, к сожалению, не можем уберечь от соблазна походить по красивым интернет-страничкам
4. Организуйте работу с почтой.
Для начала определите для себя продолжительность своего рабочего дня (для тех, кто работает дома) и уже внутри этого режима выделите определенное время, когда вы будете проверять почту (например, 2-3 раза в день). Обязательно выключите оповещения о новых письмах, ведь для проверки почты у вас уже отведено время, а эти оповещения будут только отвлекать вас от работы.
5. Продумайте свой режим работы.
Разделяйте рабочее время: 45 минут работы, 15 минут перерыв. Для этого пользуйтесь таймером. (Вроде бы всем давно известная истина, но мало кто действительно работает в таком режиме).
Отойдите от компьютера! (см. п.3) Определите для себя "Зону без интернета", а чтобы ничего не забыть, пользуйтесь блокнотом и ручкой.
6. Создайте свои ритуалы и привычки.
Привычки работают всегда и с легкостью, поэтому сформируйте для себя список дел, которые вы будете делать каждый день утром и вечером.
Например, утро: заправить постель, сделать зарядку, принять бодрящий
душ, позавтракать. Также можно включить такие пункты, как прогулка,
написание утренних страниц, поход в магазин. Перед сном: помыть всю
посуду (это привет от леди в стиле флай )), умыться, составить план на следующий день, почитать книгу.
И еще, постоянно работать, не поднимая головы, невероятно трудно, поэтому переключайтесь! Сделайте гимнастику, сходите на прогулку, проверьте план. Перемежайте работу с деятельностью другого рода.
7. Выделите время для размышлений.
Над чем же поработать? Чтобы "кризис жанра" не настиг вас в самый неподходящий момент, записывайте в блокнот все свои идеи. Тогда вы всегда будете знать, что же вам нужно сделать.
Первым делом с утра задайте себе главный вопрос: какие три самые важные задачи я должна сделать сегодня? И помним про компьютер - не проверяйте электронную почту, пока не выполните задачу (см. п.4).
В конце дня задаем себе три вопроса:
Что я сделала за день?
Что можно исправить?
На чем сосредоточиться завтра?
Свои выводы и результаты фиксируем в блокноте и радуемся, когда вычеркиваем большое количество дел, сделанных за день
Выполняя этот ряд несложных правил, вы сможете гораздо больше успевать в течение дня и намного меньше уставать.
Как все успевать? руководство к действию.
))1. Организуйте рабочее пространство.
Наведите порядок на своем столе, уберите все отвлекающее. Заведите корзинку или небольшой контейнер для мусора, это очень удобно. Все отходные материалы (обрезки ниток и ткани, ненужные бумажки) складываем туда.
Каждый день тратьте 10 минут на уборку рабочего места. Если вам нужно отвлечься, а работа еще не закончена, вы можете оставить свое рабочее место в "разложенном" состоянии. Но если проект закончен, обязательно уберите все лишнее. Некоторые проекты длятся по несколько дней/недель, в таких случаях мы убираем свое место КАЖДЫЙ день в конце рабочего дня. Лично у меня параллельно несколько проектов в процессе, причем все разные (к примеру, бисер, вышивка, вязание крючком). Для этих целей я завела несколько шкатулок, в которые я складываю свои процессы. Поработала - убрала. Процесс закончила - перебрала шкатулку и загрузила в нее новый процесс. В итоге у меня на столе стоят три коробочки и ничего лишнего
И не ждем, пока мусор начнет сам вываливаться из корзинки
Опустошаем ее также ежедневно.2. Освободитесь от цифровых технологий.
Это, наверное, самое трудное в наш 21-й век. Тут все тезисно.
Скажите "ДА":
- чтению книги
- творчеству
- совместному времени с семьей и друзьями
Скажите "НЕТ":
- телевизору
- соцсетям
- телефону
- почте (более подробно по каждому из пунктов читайте ниже)
3. Установите на компьютер программы для блокировки. Так называемая "помощь компьютерным наркоманам".
Есть специальные программы, которые блокируют доступ к определенным сайтам или полностью к интернету. Я сама ими не пользуюсь, но знаю, что их можно устанавливать на определенное время. Например, ваш лимит нахождения в интернете - 1 час и не больше, дальше за работу. Мне кажется это невероятно удобным, потому что сами себя мы, к сожалению, не можем уберечь от соблазна походить по красивым интернет-страничкам
4. Организуйте работу с почтой.
Для начала определите для себя продолжительность своего рабочего дня (для тех, кто работает дома) и уже внутри этого режима выделите определенное время, когда вы будете проверять почту (например, 2-3 раза в день). Обязательно выключите оповещения о новых письмах, ведь для проверки почты у вас уже отведено время, а эти оповещения будут только отвлекать вас от работы.
5. Продумайте свой режим работы.
Разделяйте рабочее время: 45 минут работы, 15 минут перерыв. Для этого пользуйтесь таймером. (Вроде бы всем давно известная истина, но мало кто действительно работает в таком режиме).
Отойдите от компьютера! (см. п.3) Определите для себя "Зону без интернета", а чтобы ничего не забыть, пользуйтесь блокнотом и ручкой.
6. Создайте свои ритуалы и привычки.
 |
|
Налево - хорошие привычки, направо - вредные привычки. |
)), умыться, составить план на следующий день, почитать книгу.И еще, постоянно работать, не поднимая головы, невероятно трудно, поэтому переключайтесь! Сделайте гимнастику, сходите на прогулку, проверьте план. Перемежайте работу с деятельностью другого рода.
7. Выделите время для размышлений.
Над чем же поработать? Чтобы "кризис жанра" не настиг вас в самый неподходящий момент, записывайте в блокнот все свои идеи. Тогда вы всегда будете знать, что же вам нужно сделать.
Первым делом с утра задайте себе главный вопрос: какие три самые важные задачи я должна сделать сегодня? И помним про компьютер - не проверяйте электронную почту, пока не выполните задачу (см. п.4).
В конце дня задаем себе три вопроса:
Что я сделала за день?
Что можно исправить?
На чем сосредоточиться завтра?
Свои выводы и результаты фиксируем в блокноте и радуемся, когда вычеркиваем большое количество дел, сделанных за день
Выполняя этот ряд несложных правил, вы сможете гораздо больше успевать в течение дня и намного меньше уставать.
